16. 05. 19

Lietuvos sporto, politinė bei visuomenės veikėja. Daugkartinė čempionė nuo 1959- 1970 m., 1983-1984 m. Lietuvos TV rengė laidas  aerobikos pratimų kompleksai jaunimui, teorinių ir praktinių seminarų organizatorė, " Joanos" klubo vadovė, LMSA - prezidentė. 

 " Judesys, plastika ir gimnastika turi turėti vietos kiekvieno žmogaus, ypač moters, gyvenime, nes kasdienybė alina, rūpesčiai - sekina...Jei mes suvoksime, kad skirdamos laiko sau ne tik jausimės geriau, bet ir kitiems su mumis bus lengviau bendrauti, pagerės nuotaika, mažiau kankins ligos, tuomet imsime jausti sporto, mankštos poreikį. Nepašykštėkime laiko sau." Tai ištrauka iš knygos "Aerobika namuose", kurios autorė Joana Meslinienė - Bartaškienė, sportiškiausia šalies senjorė, savo pavyzdžiu įrodo, kad gerai savijautai amžius - ne riba...  Visos susitikimo dalyvės dovanų gavo šią knygą. Išleista 1997 metais, gausiai iliustruota knyga, kaip mankštintis, būti žvaliai ir sveikai. Dėkojame Joanai Bartaškienei ne tik už šią knygą, bet už nuostabią dovaną - bendravimo dovaną.

Jaunystėje pusantro šimto pergalių pasiekusi , J.Bartaškienė sako - " Judėjimas - gyvenimas, gyvenimas - judėjimas. Sportas, gimnastika - viso ko pagrindas tiek berniukams, tiek mergaitėms. Čia formuojami raumenys, lavinamas lankstumas, vikrumas ir svarbiausia taisyklinga laikysena. Tai ką gauni vaikystėje ar jaunystėje, išties ant kupros nenešioji, o viskas lieka tavo viduje". Sportuoti pradėjo pirmoje klasėje. Ji pradėjo lankyti baletą, jai puikiai sekėsi. Tačiau vieną kartą pamačiusi kaip draugė padarė špagatą, susigundė ir Joana. Draugė nuvedė pas trenerę A.Simanavičienę. Mergaitė džiaugdamasi rėžė, jog jai turėtų būti garbė, kad atėjo, mat ji - balerina. Trenerė tik nusišypsojo, vėliau labai didžiavosi savo auklėtine, kuri pasižymėjo dideliu ryžtu, sportiniais gabumais, mokėjimu bendrauti. 

Moteris juokauja, kad geros nuotaikos priežastis - linksmi genai, o žvalumo, energijos  ir puikios išvaizdos užtaisas visai dienai - žali kokteiliai, greit paruošiami, sveiki ir gardūs. Norint gerai jaustis, vien sveika mityba nepadės, ypač svarbi ir aktyvi gyvensena. Optimizmu ir energija trykštanti Joana įsitikinusi, kad aktyvus gyvenimo būdas, pozityvus požiūris ir nuolatinis rūpinimasis savimi, savo sveikata, leidžia sumažinti skausmingo judėjimo tikimybę. Genetika ir gyvenimo būdas lėmė, kad  jai ne trūksta energijos. Juk energija yra gyvenimo variklis- kai jos nestinga, žmogus gali daryti viską, net kalnus nuversti. 

" Džiaugiuosi kiekviena savo gyvenimo diena, aktyvumo ir energijos iš manęs pasiskolinti norėtų ne viena senjora, ar jaunos moterys. Daugelis sako - Joanai reikia garbės ir šlovės. Jie teisūs tik iš dalies. Garbės ir šlovės man niekada netrūko. Tačiau aš esu klubo, asociacijos vadovė ir mano tikslas, ne tik sveikatinti visuomenę, bet ir noriu,  kad organizacijos klestėtų, jame dirbantys žmonės būtų saugus dėl savo ateities. Juose dirba mano buvusios studentės, sporto karjerą baigę sportininkai. Jei tavęs nėra televizijoje, radijuje, tai labai sunku reklamuotis. Ar teko girdėti apie festivalį " Auksinis ruduo " ,"Sportas visiems", "Joanos " klubo veiklą, nemokamus renginius, tikriausiai pasakysite - Ne. Tai kodėl neišnaudoti tokios galimybės, jei leidžia jėgos ir sveikata. Orios senatvės ant lėkštės man niekas nepadėjo - ją užsidirbau visą gyvenimą tvirtai tikėdama, kad savimi pirmiausia reikia pasirūpinti pačiai. Geriausias būdas - aktyvi veikla... Visada sakiau - judėkite ir bendraukite. Nenorite sportuoti, eikite pasivaikščioti, lipkite laiptais, o ne naudokitės liftu, sėdite prieš televizorių - pamankštinkite kaklo, pečių raumenis. Tingite eiti į klubus, bendraukite su draugais, kaimynais. Mes jau daug metų bendraujame su kaimynais, vaikštome vieni pas kitus į svečius. Juk tiek ne daug reikia. Bendravimas, kaip ir judėjimas puikus gyvenimo džiaugsmo užtaisas... Maniau, kad su metais, veiklos bus mažiau. Klydau - dabar aš užsiėmusi labiau nei bet kada, visur bėgte, niekur nespėju. Niekada neatsisakau kviečiama. Dalinuosi savo žiniomis, patirtimi.  Ir tai ką darau - gerai. Jeigu sėdėčiau namie būtų be proto liūdna". 

..."Joana" klubo įkūrėja pastebi, kad ne tik pagyvenusios, bet vis jaunesnės moterys ima skustis nuovargiu,  nugaros, kelių skausmais ir kitomis sveikatos problemomis, kurios dažnai atsiranda dėl nejudraus gyvenimo būdo. Dažna 40-metė dejuoja: Man jau tiek metų, aš negaliu to, negaliu ano. Todėl jau rudenį "Joanos" klubas pakvies jaunas moteris nuo 45 ir daugiau į klubo rytinius bei vakarinius užsiėmimus. Po treniruočių vyks pokalbiai prie kavos, kurie suartina, leidžia susidraugauti.

...J.Bartaškienės darbų prasmė - sveikos, gražios ir savimi pasitikinčios Lietuvos merginos ir moterys. Ji kaip kantri mama, susirūpinusi patarėja, nori Jas matyti neskubančias, linksmas, sveikas, geranoriškas ir mylimas.

Tęsinys Facebook soc. tinklalapyje.

 

16. 05. 14

Naujausių technologijų progresas, sparčiai augančios interneto galimybės, asmeninių kompiuterių paplitimas, reikšmingai atsispindi ir moderniosios psichologijos srityje. Visame pasaulyje, ypač JAV vystosi ir populiarėja nuotolinės tęstinės psichologinės pagalbos būdai. Jie vadinami internetiniu konsultavimu, e.terapija, nuotoline sveikata.                                    

 Apie psichologiją ir ne tik kalbėjo V.Repečka. Paprašė  klubo nares trumpai prisistatyti,  papasakojo apie save.                                                                                            

 Mokslo tyrimų, informacinių technologijų ir inovacijų viešojo finansavimo specialistas. Parengė kreditų unijų įstatymų pakeitimus, kurie sąlygojo ,kad kredito unijos išliko ir sparčiai vystosi. Teikia programavimo paslaugas, kūria IT produktus bankams, draudimo kompanojims. Dalyvavo parengiant daugiau nei 50 investicinių projektų, pradedant nuo Šiaulių sporto arenos, baigiant kalbos technologijų projektais. Buvo projekto vadovas kuriant pirmąją anglų- lietuvių kalbų vertimo sistemą.

Visuomeninėje veikloje: V.Repečka yra buvęs mėnraščio Akiračiai  kolegijos nariu, sukūrė ir pardavė portalą politika.lt, buvo Kauno mero A.Kupčinsko patarėju, yra ilgametis Santaros Šviesos dalyvis.

Vienas iš 5 lietuvių, kurie stažavosi Nasa Singularity Universitete, kurio pagrindinis tikslas yra atpažinti ir  sekti  eksponentinių technologijų vystymąsi.  Pasidalino įspūdžiais iš šios stažuotės." Darbo grafikas buvo įtemptas, diena prasidėdavo 7 val.ryto ir baigdavosi 22 val. Paskaitos,diskusijos,projektų pristatymai. Nasa genijams treniravo ne tik smegenis, bet ir kūną. Du treneriai, iš kurių vienas, buvo atsakingas už "Formulės 1" pilotų pasirengimą, rytais versdavo bėgti krosą ir prakaituoti tai či treniruotėse, vidurdienį - meditacija. Buvo ruošiamas specialus, lengvas maistas. Sveikas gyvenimo būdas mokslo genijams pasirodė per sunkus. Nesveiko maisto - "Snikers"  šokoladukų sulaukė baigiantis kursams".

- " E. psichologinio konsultavimo kabinetai visame pasaulyje siūlo profesionalią psichologinę  pagalbą naudojant naujosios technologijos galimybes. Man teko domėtis įvairių šalių darbu šioje srityje, dabar dirbu prie projekto, kurį rengiu pristatyti visuomenei. Šiuo metu ieškau rėmėjų, trūksta apie 40000 eurų. Norėčiau Jūsų paklausti, ar atsakytumėte į anoniminius klausimus, kurie padėtų išaiškinti Jūsų būklę, ką turėtumėte žinoti ir daryti, nors manote, kad Jums to gali neprireikti".

Deja, net ir anonimiškai moterys nesutiktų atsakinėti į klausimus, kadangi galvoja - nėra prasmės. V.Repečkos manymu, depresija - problema Nr. 1. Ji jau yra pirmoje vietoje tarp kitų ligų. Daugelis nenori pripažinti, kad reikalinga psichologo pagalba. Virtualumas gerokai sumažina psichologinį barjerą, trukdanti, kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Dabar žmogus įgyja galimybę gyventi sveikesnį ir daugiau pasitenkinimo teikiantį gyvenimą.  Šiuo metu daugelis naudojasi virtualia psichologo konsultacija:- konsultuotis galima elektroniniu paštu, bendraujant pokalbių svetainėse, o "Skype"  programoje vaizdo ir garso technologijos sukuria sąlygas beveik tiesioginiam kontaktui. Su "Skype" programa įmanoma ir normali pirminė psichoterapija. Tam reikalinga institucijų priežiūra, kad ne bet kas tą pagalbą teiktų, o tai jau nelengvas darbas. Kaip moterys pajuokavo,  pats geriausias psichologas - geras kunigas. Vienoms - gamta, kitoms - meditacija. Kiekviena savaip į tai žiūri, tačiau mano, kad patiems psichologams reikia pagalbos, surasti gerą psichologą  būtų didžiulė problema. Jie vienas kitam turi tikti, rastis dvasinis bendrumas. 

Tęskime pokalbį socialiniame facebook puslapyje.

 

16. 05. 08

Bendravimas, bendrumas, bendruomenė - vieną šaknį turintys žodžiai. Vieni komunikabilūs, bendraudami įgauna energijos, kiti uždaresni, vertina vienatvę. Vienatvė, nėra blogis, žmogus turi pailsėti nuo kitų, pabūti su savo mintimis. Tačiau vienišumo jausmas ilgainiui virsta kančia. Todėl klubai ar įvairūs susibūrimai padeda išsaugoti mūsų psichikos sveikatą. 

Apie 70 procentų visuomenės nėra įsitraukę absoliučiai niekur. Ir tie 30 proc. tai esame mokyklų, tėvų komiteto, sodų ,daugiabučių, profesinių sąjungų ir t.t. nariai. Mes esame individualistai, teisinamės,kad esame šiauriečiai. Tačiau ES kontekste tai yra šokiruojantys faktai. Skandinavijos šalyse šie skaičiai yra dvigubai didesni,  žmonės yra aktyvesni, visuomeniški.

Apie tai kalbėjomės klube su Ernesta Ranusiene. Aktyvi pilietė, bendruomenės narė. Teisininkė, įmonės komercijos direktorė, Senamiesčio seniūnaitė, Darbo partijos narė. 

Kartu su dviem bendramintėmis įkūrė viešąją įstaigą  "Krikščioniška parama, kurios vizija - padėti silpniems, lengvai pažeidžiamiems asmenims. "Krikščioniška parama" ne tik teikia paramą, bet aktyviai dalyvauja įvairiuose akcijose: "Neremk priklausomybės, suteik pagalbą tinkamai", "Skaidyti Ąžuolyno negalima". Remia įvairius renginius, vienas iš jų- "Tarmiškos kūrybos konkursas" ir t.t.

Kaip seniūnaitė E.Ranusienė pastebi,  šiandien dienai žmonės yra per daug uždari, čia yra didžiausia problema. Tiesiogiai bendraudama su gyventojais, bandydama padėti išspręsti iškilusias problemas, ji mato, kad žmonės ne tik, kad nežino kas yra seniūnaitis, kokios jo funkcijos ir pareigos, bet ir nesidomi kas vyksta mikrorajone.

Seniūnaičiai - tarpininkai tarp bendruomenės  ir seniūno. Jie tarsi aplinkos ūkvedžiai. Seniūnaičiai dirba visuomeniniais pagrindais. Jų santykai turi būti bendruomeniški, nes gyvenant toje pačioje aplinkoje, mato tos aplinkos poreikius. Daugiabučių ir individualių namų mikrorajonuose yra skirtingi žmonių požiūriai, skirtingi ir reikalavimai. Seniūnaitė artimai bendrauja su bendruomene ir pastebi jų pasyvumą.  Už daugelį bendruomenės reikalų yra atsakinga ir pati bendruomenė. Bendruomenė, o ne vien kiemsargiai  turėtų jausti atsakomybę už aplinkos taršą. Atšilo orai, koks vaizdas atsiveria paplūdimiuose, miškuose , prie namų - šiukšlynai. Įrengtos sporto, vaikų aikštelės. Ar sudrausminame kai jas niokoja, ar saugome, ar patys atsakingai elgiamės.

Pati bendruomenė turi prisidėti prie saugios kaimynystės veiksmų, labiau bendrauti tarpusavyje, informuoti vienas kitą, dėl saugumo. Tai ne tik policijos darbas, mažinti nusikaltimus jūsų teritoriloje. Bendruomenė turi pati nebūti pasyvi, o imtis veiklos ir atsakomybės už padėtį bendruomenėje, priešintis administruojamai vietos savivaldai, jei jos veiksmai neteisėti.

Susirinkusias moteris informavo kokiais klausimais galima kreiptis į seniūnaičius, supažindino su darbo specifika,jų  galimybes. Papasakojo apie įvairius rengiamus renginius, kur, kokiame Senamiesčio klube galėtų apsilankyti. Pakvietė klubo nares sudalyvauti gegužės 19 d. 12val. Augalų Žavadienio šventėje, kuri vyks VDU Kauno botanikos sode. Pristatė Seniūnaičių asociacijos projektą, kuriame dalyvauja ir moterų klubas "Dorotė".

 Po pokalbio su klubo narėmis, pasiliko rankdarbių pamokėlėje. Norime padėkoti E.Ranusienei už dalyvavimą mūsų klube  ir nuoširdų bendravimą. Linkime visokeriopos sėkmės darbuose.

Tęskime pokalbį socialiniame facebook puslapyje

.                  

Į viršų